教你一道月子餐食谱:鸡肉炒乌冬,苏州育婴师

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    乌冬面有助嫩肤、除皱、祛斑等。乌冬面反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。 


苏州月子餐


   主料: 

  鸡肉100克 胡萝卜半根 

  卷心菜1/4个 乌冬面100克 

   调料: 

  色拉油2茶匙 盐1/2茶匙 

  步骤1:卷心菜切丝,胡萝卜切丝。乌冬面放入开水中煮熟,煮熟后捞出沥干水分。 

  步骤2:鸡胸肉切丝,加入少许盐抓匀,稍微腌制一会儿。 

  步骤3:锅内热少许油,加入鸡丝滑炒至变色后盛出。 

  步骤4:锅内热少许油,加入胡萝卜煸炒一会儿,再加入卷心菜炒软。 

  步骤5:加入乌冬面和鸡丝,翻匀。 

  步骤6:调入适量盐翻匀装盘即可。